提高工作和生活中的适应力
在一个经常以紧迫的期限和苛刻的365买球网为特征的365买球中, 在职业需求和个人幸福之间找到平衡是很有挑战性的. “在工作和生活中增强弹性”研讨会为弹性的6个基本要素提供了宝贵的见解, 正如杰玛·利·罗伯茨在《365买球》一书中概述的那样.”
会议中讨论的六个弹性支柱有助于建立一个强大的工作性格,可以处理压力和适应变化. 信心, 第一个关键部分,是对自己感到确信的基础. 它提醒我们把注意力集中在我们能控制的事情上. 适应性, 另一个重要的部分, 是否因其对新想法的开放态度和精益求精而受到称赞, 我真正看重的品质是什么.
积极性, 这是一个简单而深刻的语言转变,从“什么?, 到“是的。, 而且……”是一个启示. 沟通中的这种细微差别可能会改变谈话的语气,这是我渴望采用和培养的一种做法.
在谈话, 我发现说“是的, “AND……”真的有助于一起工作和相互理解. 但是,把“AND”换成“But”似乎改变了整个情绪. 例如,在分享一个想法时,如果有人说:“是的,我明白了。!但如果他们加上一句,“但这行不通”,兴奋感就会下降. 最好这样说:“是的,我明白了! 如果你这样做,效果会更好……”. 感觉用了“但是”就失去了最初协议的价值, 让积极的反馈感觉不那么真实.
此外, 演讲者向我们介绍了一种增强我们思想积极性的方法——“超人的姿势.这种强大的姿势包括像超人一样站立, 双手放在臀部, 对着镜子做深呼吸. 科学研究表明,这个姿势不仅能平静神经,还能给身心注入积极和力量的感觉. 这是一个我期待融入我日常生活的工具, 尤其是当你需要信心和积极性的提升时.
的角度来看, 第四大支柱, 挑战我们将障碍视为成长的机会, 这与我的职业哲学产生了深刻的共鸣.
掌握, 如前所述,是关于设定和实现目标,推动我们走出舒适区,而 耐力 强调从我们的人际网络中汲取力量和优先考虑身体和情感健康的重要性.
在热烈的讨论和故事的交流中回荡在房间里, 当我们深入探讨“耐力”这个话题时,一位与会者的一句话引起了我的共鸣.她说, “人际关系就像一个药柜:有针对不同目的或问题的建议, 就像治疗另一种疾病的药.”
这个类比意义深远, 说明了我们从我们培养的关系中获得的独特和量身定制的支持. 就像我们在药柜里寻找治疗某种疾病的药物一样, 我们可以依靠不同的关系来获得支持, 指导, 或者是为我们所面临的挑战量身定制的倾听者. 它强调了多样化和强有力的支助网络的重要性, 提醒我们生命中的每一段关系都有治愈的可能, 加强, 并帮助我们克服职业和个人生活中可能出现的各种“症状”.
研讨会的互动性不仅提供了理论365买球,还营造了一个吸引人的365买球,让我们可以分享经验和策略. 这是一个强有力的提醒,我们的建筑职业不仅仅是关于我们建造的建筑物,还关于我们在自己内部建造的弹性大厦.